Dez Mil Passos e Saúde

Especialistas em exercícios físicos são unânimes em afirmar que uma boa caminhada diária com uma média de 10.000 passos, ou perto de 7,9 km, é um excelente exercício para melhorar o seu condicionamento aeróbico e conseqüentemente sua saúde. Para que você possa fazer este exercício com mais objetividade existe o aparelho denominado de pedômetro, que custa em média de US$10 a US$ 50. Aproveite agora a sua cidade, o ar livre e mãos a obra, ou pés a obra..... Ah, sim você pode encontrar este aparelho no Brasil.